אני ורד שובל וזה הסיפור שלי

 אני ורד שובל וזה הסיפור שלי

הסיפור שלי כאן הוא סיפורי עם המשקל שהתחיל בגיל 16. אז גיליתי לראשונה שאני קצת מלאה.. לא ממש שמנה, לא ממש גדולה, אבל לא כמו כמה מחברותי הדקיקות והחתיכות.

ואז פצחתי בדיאטה הראשונה שלי בה השלתי 17 ק"ג ממשקלי והייתי כמעט מרוצה. כי אף פעם לא הייתי ממש מרוצה . במשך עוד עשרות שנים, אני בדיאטה !!! חיה בדיאטות, משלמת על השתתפות בקבוצות הנפגשות מידי שבוע ומצליחה איכשהוא לשמור על משקל סביר. 

יש לי בלוג נוסף פעיל : שובלית-המתכונים של ורד שובל, בו תמצאו מתכונים שלי מכל הזמנים. גם מתכוני דיאטה רבים וגם  מתכונים רגילים. 

המתכונים שיפורסמו בבלוג הזה יהיו מותאמים לאורח החיים הזה בלבד !!!

ניסיתי המון סוגי דיאטות, הרעבות, צומות, רק שומן ורק חלבונים ובלי זה ועם זה ...אבל את האמת היחידה ידעתי אחרי שהיקום הפגיש אותי  עם Bright Line Eating .

יום אחד התגלגל לידי עיתון מנטה, ובעודי מדפדפת בו התגלתה לי כתבה על ד"ר סוזן תומפסון האמריקאית והתנועה שהקימה שבתרגום לעברית הינה: הקווים הזוהרים באכילה או כפי שאני מכנה אותה : קו-לייט.

מיד פניתי לגוגל ומצאתי ים של חומר. הקשבתי לשעות ארוכות של יוטיוב, קראתי מיילים וחומר כתוב והחלטתי שאני מנסה את השיטה.

זו הפעם הראשונה בחיי שגילו לי :  

שיש תהליכים במוח המשפיעים על האכילה שלי

שיש מחקרים על קמח וסוכר

שאני מכורה

שאני נורמלית

 שלאף אחד אין ממש כוח רצון

ושאני יכולה להגשים את מטרתי ולהיות רזה, שמחה וחופשיה.

וכך עשיתי...

חיפשתי חומר באינטרנט על מהות התכנית והתחלתי לבצע. אפשר לומר די בדייקנות. זה היה נראה לי יחסית קל לביצוע כי כבר הבנתי מה שפעם לא הבנתי.

המוח שלי אחראי על חלק מתהליכי ההשמנה ויש מה לעשות כדי לעקוף אותו.

נשמתי לרווחה ושחררתי את עצמי....

 

ועכשיו אני כאן כדי לספר לכולםםםם ולהפיץ את הבשורה.